近年来，在互联网和信息技术的飞速发展环境下，电子产品越来越多样和普及，深透到人们工作、学习、生活的各种场景中，被使用时长、使用频率大大增加。特别是职场人，大多数白天工作需要长时间使用电脑、手机等设备，到了晚上娱乐放松时，如打游戏、追剧、刷短视频等也离不开电子设备，导致眼睛超负荷工作，出现干涩、酸痛、红血丝增多、流泪、视物模糊等问题越来越多。

视疲劳和假性近视

眼睛看远看近时，需要睫状肌和晶状体的调节作用。 

当眼睛看近处时，睫状肌是收缩状态，晶体悬韧带松弛，晶状体借助自身弹性变凸，也就是变厚了，这样就可以把光线聚焦到视网膜上，也就看清楚事物了。当眼睛看远处时，睫状肌是放松的，平行光线进入眼内后直接聚焦到视网膜上，所以不用睫状肌、晶状体的调节。

如果长时间、持续看近处，睫状肌总是处于紧张状态，就容易失去弹性发生痉挛，再看远处时很难放松开，所以就产生了视物模糊现象，视疲劳就发生了。

长时间、近距离使用电子产品会导致视疲劳。当孩子全神贯注看电视、电脑或手机时，眼睛眨眼次数减少，泪液分泌也相应减少，加上闪烁荧屏强烈刺激眼睛，更加速了眼睛干涩、酸胀、发红、模糊等疲劳现象。 

视疲劳严重者可出现：头痛、头昏、恶心、精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降，以及食欲不振等全身症候群，少数患者可能出现复视、立体视觉功能障碍、眼压升高、角膜损害等症状。儿童青少年还会出现近视发生或近视度数加深的问题，严重损害视力健康。

眼睛经常处于视疲劳状态得不到及时放松和调整，就会发生“假性近视”，再不调整仍持续过度用眼、持续长时间看近，则就会转变为真性近视。不管年龄多大，近视度数都会加深。

希望职场人能重视眼睛保护，重视劳逸结合方式，多望远处，多增加休息频率，避免眼睛持续视疲劳和假性近视的出现，防止近视度数加深。

同时，家长们也要重视孩子的视力保护，严控孩子较早接触电子产品，严控非学习使用电子产品的时长和频率，避免长时间近距离用眼过度，避免假性近视发展为真近视，避免近视的发生和发展。